Czy suplement przedtreningowy jest konieczny?
Więc ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić po długim dniu, jest trening. Przemysł…
Czy brzuszki są dla ciebie złe?
Ach, upragniony „chrupnięcie”. Jeśli chodzi o ćwiczenia brzucha, brzuszki są prawdopodobnie pierwszymi,…
5 sposobów na zmianę naszych rutynowych treningów na lato
Codziennie chodzisz na tę samą siłownię, robisz ten sam rodzaj zajęć, w…
8 sprawdzonych korzyści z ćwiczeń (które nie dotyczą utraty wagi)
Często mówimy o ćwiczeniach w odniesieniu do spalania kalorii lub „wzmacniania”: siłownie…
Dlaczego musisz zmienić swoją rutynę treningową
Jeśli chodzi o rutynę treningową, prawdopodobnie należysz do jednej z dwóch kategorii:…
Treningi, które sprawiły, że pokochałam ćwiczenia
Przeszłam od udawania chorej, żeby nie musiałam chodzić na sprawdzian sprawności fizycznej…
Tabata: 4-minutowy trening, który każdy powinien wykonać
Znudzony regularną rutyną fitness lub zmęczony słyszeniem siebie tłumaczy, że nie masz…
Grillowałem najlepszą trenerkę z Los Angeles za jej porady dotyczące treningu
Święta minęły, a wraz z nimi moja rutyna fitness (ktoś ze mną?),…
Trening siłowy czy cardio: na czym powinieneś się skupić?
Jest jedno pytanie, które trenerzy otrzymują częściej niż jakiekolwiek inne: „Czy powinienem…
