Sport

Табата: 4-хвилинне тренування, яке повинен робити кожен

Набридли ваші регулярні заняття фітнесом або набридли самі пояснювати, що у вас немає часу на тренування? Хороші новини: ви можете

Halle Bryan Halle Bryan

Силові тренування чи кардіотренування: на чому зосередитися?

Є одне запитання, яке тренери задають частіше за будь-яке інше: «Я маю більше зосереджуватися на силових тренуваннях чи кардіотренуваннях?» (друге

Halle Bryan Halle Bryan

Чи справді хрускіт шкідливий для вас?

Ах, бажаний «хруст». Коли справа доходить до вправ для живота, кранчі, ймовірно, першими спадають на думку, і це зрозуміло. Його

Halle Bryan Halle Bryan
- Advertisement -
Ad imageAd image