By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept

a2zedsolution.tech

Notification Show More
Latest News
Что делать после успешной работы в сети
Finance
Обзор Creality Sermoon V1 Pro
Tech
Установление и поддержание границ на работе
Finance
Должен ли я бросить свою работу? 7 вещей, которые следует учитывать в первую очередь
Finance
Разоблачение сквирта и других заблуждений о сексе
Sex
Aa
  • Лайфстайл
    ЛайфстайлShow More
    Идеи свадебного утра, чтобы попробовать с вашей свадебной вечеринкой
    22/03/2023
    Лучшие продукты трейдера Джо, которые не являются едой
    21/03/2023
    20 обедов, которые вы можете приготовить в воскресенье
    19/03/2023
    Все осенние напитки Starbucks в рейтинге
    18/03/2023
    11 путешествий, которые изменят вашу жизнь хотя бы раз
    17/03/2023
  • Финансы
    ФинансыShow More
    Что делать после успешной работы в сети
    22/03/2023
    Установление и поддержание границ на работе
    22/03/2023
    Должен ли я бросить свою работу? 7 вещей, которые следует учитывать в первую очередь
    22/03/2023
    Советы по деньгам, которые должен знать каждый, от финансового писателя
    21/03/2023
    Стоит ли вам попробовать технику Помидора?
    20/03/2023
  • Секс
    СексShow More
    Разоблачение сквирта и других заблуждений о сексе
    22/03/2023
    Как дарить (и получать) лучший оральный секс
    19/03/2023
    Как хорошо заниматься сексом, по мнению сексопатолога
    19/03/2023
    Работают ли афродизиаки? Мы спросили экспертов
    18/03/2023
    Нормально ли кровотечение после секса? Мы спросили экспертов
    17/03/2023
  • Спорт
    СпортShow More
    6 простых советов по упражнениям от фитнес-тренера
    20/03/2023
    Как создать (и поддерживать) программу тренировок, которая вам понравится
    19/03/2023
    Тренировки с отягощениями для женщин: как начать заниматься силовыми тренировками
    16/03/2023
    Единственные позы йоги, которые вам нужны для сильного кора
    15/03/2023
    Растяжка: главное, чего не хватает на тренировке
    14/03/2023
  • Техно
    ТехноShow More
    Обзор Creality Sermoon V1 Pro
    22/03/2023
    Обзор Samsung Galaxy A52s 5G
    21/03/2023
    Обзор Sony WH-1000XM5
    21/03/2023
    LG C2 OLED (2022) обзор
    21/03/2023
    Обзор Oral-B Vitality
    21/03/2023
  • Контакт
  • Русский
    • English
    • Українська
    • Polski
    • Deutsch
Reading: Как хорошо заниматься сексом, по мнению сексопатолога
Share
Aa

a2zedsolution.tech

  • Лайфстайл
  • Финансы
  • Секс
  • Спорт
  • Техно
  • Контакт
  • Русский
Search
  • Лайфстайл
  • Финансы
  • Секс
  • Спорт
  • Техно
  • Контакт
  • Русский
    • English
    • Українська
    • Polski
    • Deutsch
a2zedsolution.tech > Sex > Как хорошо заниматься сексом, по мнению сексопатолога
Sex

Как хорошо заниматься сексом, по мнению сексопатолога

Halle Bryan
Last updated: 2023/03/19 at 7:22 ПП
Halle Bryan Published 19/03/2023
Share
SHARE

Давайте поговорим о сексе.

Contents
Познай себя и свои личные сексуальные желанияНет нормальногоСообщите о своих потребностяхРазвитие уверенностиУстранить позор

Мы все об этом много думаем. На самом деле, исследование 283 студенток, проведенное в 2011 году, показало, что женщины думают о сексе около 18,6 раз в день.

Секс вызывает у нас интерес.

Секс возбуждает нас.

Секс везде . Он на обложке каждого журнала, и он играет большую роль в некоторых из самых успешных рекламных роликов , песен, фильмов и книг — я смотрю на вас, 50 оттенков серого.

Человеку свойственно хотеть и желать секса. Хотя желание имеет горячий оттенок, это не обязательно означает, что мы хотим секса все время. Для каждого это может означать что-то свое. Для некоторых из нас совершенно нормально иметь более высокий уровень желания физической близости, в то время как у других он ниже.

Раньше я чувствовал, что у меня меньше желаний, из-за чего я чувствовал себя странным. Это чувство изоляции и «странности» было одной из причин, по которой я был так взволнован, чтобы сесть и глубже погрузиться в то, что такое хороший секс и как им заниматься .

Что, если бы нас учили, что секс не похож на то, что мы видим в фильмах или сериалах вроде «Холостяка в раю» ? Лично я думаю, что наш опыт, ожидания и уверенность помогут нам по-настоящему хорошо заняться сексом. Но что вообще означает «хороший секс»?

Когда я был подростком, я начал смотреть «Секс в большом городе» и читать « Космо ». Похоже, о сексе говорили много. Кэрри, Миранда, Шарлотта и Саманта делились дразнящими подробностями своего последнего романа, а редакторы Cosmo были уверены, что мы знаем, как «порадовать наших мужчин».

Как оказалось, хотя мы и думаем об этом, мы мало об этом говорим . Учитывая, как много мы говорим о других вещах, влияющих на наше здоровье — еде, сне, дефекации, тренировках и эмоциональной части наших отношений, — удивительно, что разговоры о сексе до сих пор находятся под таким табу.

Я думаю, что это табу вокруг секса наносит ущерб нам и нашему опыту в отношениях. Табу приучило нас стыдиться своих сексуальных желаний.

Как незамужняя современная женщина, живущая во времена цифровых знакомств и общения, я часто думаю об отношениях, сексуальном опыте и о том, что все это значит. Я начал задаваться вопросом, не мешает ли нам по-настоящему хороший секс тот стыд, который мы испытываем по поводу секса. Но откуда этот стыд?

Есть много причин для позора вокруг секса, в том числе религиозное воспитание и отсутствие образования. Многих из нас учили, что секс — это «плохо» или «грязно» и что его следует держать в тайне.

Учитывая, как много мы говорим о других вещах, влияющих на наше здоровье — еде, сне, дефекации, тренировках и эмоциональной части наших отношений — удивительно, что разговоры о сексе до сих пор остаются табу.

Но представьте, как бы вы относились к сексу, если бы он был оформлен по-другому; если бы нам сказали, что секс естественен и нормален, очень полезен для здоровья и что сексуальные потребности у всех разные — конечно, в рамках того, что секс должен быть по обоюдному согласию.

Что, если бы нас учили, что секс не похож на то, что мы видим в фильмах или сериалах вроде «Холостяка в раю» ? Лично я думаю, что наш опыт, ожидания и уверенность помогут нам по-настоящему хорошо заняться сексом. Но что вообще означает «хороший секс»?

Я начал задаваться вопросом, не мешает ли нам по-настоящему хороший секс тот стыд, который мы испытываем по поводу секса.

Чтобы удовлетворить свое любопытство, я сел с доктором Шеннон Чавес Куреши, PsyD, CST , экспертом и терапевтом, для интервью для моего подкаста , чтобы узнать, и то, что я узнал, было не тем, что я ожидал.

Познай себя и свои личные сексуальные желания

«Удовольствие и секс — это то, что вам нравится, поэтому вы должны быть связаны со своим собственным телом», — сказал Чавес.

То, что вам нравится, что вас заводит и когда вы чувствуете себя наиболее уверенно, будет отличаться для вас, чем для ваших друзей или людей, которых вы видите в Интернете.

«Возбуждение у всех такое разное, — сказал Чавес. «Вещи, которые вас заводят, вещи, которые вас волнуют — у людей такая уникальная, разнообразная сексуальность».

Желание — это вознаграждение и мотивация. Речь идет о поиске положительного сексуального опыта.

Когда мы узнаем себя и свои потребности, мы обретаем уверенность, необходимую для того, чтобы позволить себе контролировать свое удовольствие и самоутверждаться с нашими партнерами. Есть несколько способов лучше узнать себя, включая мастурбацию, пребывание наедине с собой в обнаженном виде и развитие практики осознанности или медитации.

Она также рекомендует найти больше положительных сексуальных переживаний, потому что желание — это награда и мотивация. Как только мы испытаем позитив, мы захотим большего и сможем создать свою собственную сексуальную личность.

Как только мы испытаем позитив, мы захотим большего и сможем создать свою собственную сексуальную личность.

Нет нормального

Это был самый большой момент озарения для меня.

Очень легко сравнивать себя и свои сексуальные желания с тем, что мы видим в СМИ. Секс в СМИ становится сенсацией, потому что, как говорится, «секс продается». Мы настраиваемся на такие шоу, как «Холостяк в раю », наполненные сексуальными людьми в купальных костюмах на пляже, которые, кажется, все время хотят заняться сексом друг с другом. Но, несмотря на «рай» в названии, это не совсем так.

Когда речь заходит о таких вопросах, как «как часто я должен хотеть секса?»; «должен ли я каждый раз испытывать оргазм?»; «Должен ли я возбуждаться, когда мой партнер делает XYZ?» просто нет нормального набора.

Мы уникальные люди с разным химическим составом мозга, генетикой и образом жизни, так почему же нам нужны одни и те же вещи, когда дело доходит до секса? Доктор Чавес спросил: «Что нормально?» — один из самых частых вопросов, которые ей задают.

"Все нормально. Пока это безопасно, по обоюдному согласию и полезно для вас».

«Все устроены по-разному, запрограммированы по-разному, — сказал Чавес. «Некоторые люди испытывают сильное желание, некоторые нет. У некоторых людей бывают приливы и отливы, что означает, что у них могут быть высокие и низкие желания, и они постоянно меняются. Я говорю людям, что наша сексуальность меняется ежедневно. Это важно знать. Иногда вы можете чувствовать это, иногда нет. На него влияют такие вещи, как гормоны и стресс, то, что мы едим, и наш образ жизни, поэтому мы не можем принять во внимание все эти факторы и установить норму».

Она также сказала, что важно понимать свои потребности и ценности, когда речь заходит о вашей сексуальности — такие вещи, как то, что заставляет вас чувствовать себя в безопасности, как вы сообщаете о своих потребностях партнеру, какие у вас запретные зоны и на что вы открыты. пытающийся.

Например, некоторые люди не ценят моногамию, в то время как другие ценят ее, а некоторые люди любят использовать игрушки, а другие нет. Это все нормально!

"Все нормально. Пока это безопасно, по обоюдному согласию и полезно для вас», — сказала она.

Сообщите о своих потребностях

Доктор Чавес сказал: «Чем больше вы говорите об этом, тем лучше будет ваша сексуальная жизнь». Это означает выяснить, что работает для вас и вашего партнера, и быть открытым для разговоров об этом.

Вот суровая правда: люди не умеют читать мысли. Они не узнают, что вам нужно или чего вы хотите, пока вы им об этом не скажете. Говорить об этом может быть очень трудно, тем более, что мы социально обусловлены, чтобы этого не делать.

Но подумайте об этом так: если вы идете на обед, вы ожидаете, что официант будет знать, какую заправку вы хотите, а не сыр с плесенью? Возможно нет.

Вот суровая правда: люди не умеют читать мысли. Они не узнают, что вам нужно или чего вы хотите, пока вы им об этом не скажете. Говорить об этом может быть очень трудно, тем более, что мы социально обусловлены, чтобы этого не делать.

Я спросил доктора Чавеса об обратной связи и о страхе, который приходит, когда ее дают и получают.

«… Когда дело доходит до секса, мы становимся такими застенчивыми», — сказал Чавес. «Нам нужна обратная связь. Что мы можем сделать, так это признать, что это не критика, наш партнер не стыдит нас, он просто дает нам знать и создает понимание того, что ему нравится и что ему нравится… Секс очень несовершенен. Поэтому я думаю, что мы можем нормализовать это и быть открытыми для обратной связи».

Развитие уверенности

От образа тела до самооценки — развитие уверенности может быть трудным как для мужчин, так и для женщин. Все, что мы хотим, — это действительно быть замеченным кем-то, но мы глубоко боимся, что все наши неуверенности и уязвимости займут центральное место.

Но уверенность супер сексуальна . Когда вы уверены, вы излучаете неоспоримую энергию. Ваша уверенность поможет вам почувствовать себя в силах открыть линии связи.

Один из способов стать более уверенным в себе — это практиковать любовь к себе и сострадание, согласно VeryWell Mind. Когда вы почувствуете, что ваш негативный разговор с самим собой начинает брать верх, попробуйте признать что-то, что вам действительно нравится в себе. Может быть, это черта характера или часть вашего тела.

Когда мы начинаем видеть себя такими, какими видит мир, мы становимся неудержимыми и можем взять под контроль свои сексуальные переживания. Доктор Чавес также отметил: «Мужчины не могут доставить вам оргазм, вы доставляете оргазм себе. Мужчины создают среду для наступления оргазма…» Если это не придает сил, то я не знаю, что это такое!

Все, что мы хотим, — это действительно быть замеченным кем-то, но мы глубоко боимся, что все наши неуверенности и уязвимости займут центральное место.

Устранить позор

Это может быть самым трудным, но это так важно.

Первый шаг — понять, откуда берется ваш стыд. Многие из нас пережили травму, которая повлияла на то, как мы воспринимаем секс. Травма не всегда означает что-то сексуальное — это могут быть небольшие нюансы, которые формируют то, как мы относимся к себе и отношениям, например, когда нас высмеивали в старшей школе из-за того, как мы выглядим, или когда мы росли со строгими религиозными убеждениями в отношении того, что означает секс.

Д-р Чавес сказал: «… это помогает вам больше присутствовать и помогает вам избавиться от негатива, который может быть причиной стыда, смущения или сравнения себя с другими».

Следующий шаг — поговорить об этом! Мы чувствуем себя подтвержденными, когда другие люди делятся нашими историями. Попробуйте рассказать своим друзьям о том, что вы чувствуете, когда дело доходит до вашей сексуальности. Вы можете быть удивлены, что они чувствуют то же самое.

Еще пара быстрых советов от доктора Чавеса:

  • Попробуйте одеться для свидания.
  • Найдите способы участвовать в игре и творчестве.
  • В сексе нет «должен».
  • Помните, что у всех нас есть сексуальные проблемы, и вы не одиноки!

Так что давайте будем как Nike и «просто сделаем это». Давай хорошенько потрахаемся!

Halle Bryan 19/03/2023
Share this Article
Facebook Twitter Email Print
Share

Editor's Pick

Как создать (и поддерживать) программу тренировок, которая вам понравится
8 лайфхаков, которые значительно облегчают сбор вещей
Обзор Tokit Omni Cook
Советы персонального тренера для получения максимальной отдачи от тренировок
Нужна ли добавка перед тренировкой?

You Might Also Like

Sex

Разоблачение сквирта и других заблуждений о сексе

Halle Bryan Halle Bryan 22/03/2023
Sex

Как дарить (и получать) лучший оральный секс

Halle Bryan Halle Bryan 19/03/2023
Sex

Работают ли афродизиаки? Мы спросили экспертов

Halle Bryan Halle Bryan 18/03/2023

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?