Якщо вам часто здається, що у вас на думці гроші, ви не єдиний. Зрештою, фінанси є важливою частиною життя, і тема грошей може бути запаморочливою, стресовою та емоційно напруженою навіть для найбільш приземлених і дзен із нас, тому ідея залишатися уважним, коли ви маєте справу з фінансами, може здаватися не більше ніж нездійсненна мрія. Правда в тому, що уважність і гроші йдуть рука об руку.
Термін уважність означає здатність бути повністю присутнім у даному моменті. Якщо ви підходите до поводження з грошима усвідомлено, ви прийматимете кращі фінансові рішення, тому що ви краще усвідомлюєте своє фінансове становище, а також те, що ви заощаджуєте та витрачаєте, а не бездумно переживати. Коли справа доходить до справи, поєднання уважності та грошей є ключовим для вирівнювання ваших фінансів. Продовжуйте читати, щоб дізнатися, як.
Робіть щоденні практики уважності
Старе прислів’я «не просто говорити, а йди по ходу» тут застосовується. Щоб поєднати усвідомленість і гроші, потрібно впроваджувати у своє життя щоденні практики уважності. Ці практики можуть включати такі речі, як медитація, глибоке дихання, ведення щоденника або читання книги про духовне здоров’я, як-от «Книга пробудження» Марка Непо або «Ви можете зцілити своє життя» Луїзи Л. Хей. Щоденна практика усвідомленості дозволить вам відкритися всьому, що вона може запропонувати, як-от уявлення про себе, моделі поведінки, ясність у ситуаціях і ваших переконаннях, що їх оточують, а також багато самозростання, і зробить застосування принципів усвідомленості до фінансів набагато легше.
Якщо ви новачок, спробуйте почати з вправ глибокого дихання та ведення щоденника, а потім згодом перейдіть до медитації та ведення щоденника. Ведення щоденника — чудовий спосіб зрозуміти себе, тож не бійтеся копати глибше, коли пишете. Якщо ви хочете дізнатися про уважність з іншої точки зору, прочитайте книгу про духовне здоров’я. У багатьох із цих книг наприкінці кожного розділу читачам зазвичай дають вправи, що є чудовим способом випробувати себе та своє мислення. Крім того, ви також можете скористатися оздоровчим додатком, наприклад Headspace або BetterSleep , або скористатися медитацією під керівництвом такого гуру, як Тара Брач , щоб допомогти вам почати. Пам’ятайте, що практики та процедури усвідомленості не є універсальними, тож дайте собі час перевірити кожну з них і будьте готові змішувати та поєднувати різні речі, щоб знайти те, що найкраще підходить для вас.
Джерело: Кароліна Грабовська | Pexels
Сядьте і поговоріть відверто про гроші
«Гостьовий дім» — це вірш давньоперського поета Румі, який використовує метафору вашого тіла, розуму та духу як гостинного будинку для почуттів. Замість того, щоб розчаровуватися, пригнічувати або відштовхувати свої почуття, Румі закликає нас викликати ці почуття — якими б вони не були — і знайти час, щоб посидіти та поговорити з ними так само, як ви б поговорили з другом, сусідом або родичем. Через деякий час ви можете попрощатися з ними та розійтися.
Ми можемо взяти ту саму ідею і застосувати її до теми фінансів. Сядьте та чесно поговоріть із собою про гроші: запросіть їх на чашку кави чи келих вина та спробуйте дізнатися про свої почуття чи переконання, пов’язані з ними. Це може бути складно, але зіткнувшись із цим, ви зможете зрозуміти, якими способами ви можете чи ні стримувати себе від досягнення фінансового успіху. Пропрацюйте і примиріться зі своїми почуттями; журнал про них, якщо вам потрібно. Набуття цієї самосвідомості є ключовою частиною зв’язку уважності та грошей, а також частиною створення здоровіших стосунків із ними, що призведе до фінансового процвітання.
Реально оцініть своє фінансове становище та те, як ви хочете його покращити
Уважність не означає дивитися на світ крізь рожеві окуляри. Це означає сидіти з собою та всіма своїми емоціями — комфортно й незручно — і мати справу з ними так, щоб не засуджувати чи не соромитися себе. Йдеться про те, щоб шукати правду в речах, а не жити в запереченні, а це означає, що настав час реально зрозуміти своє поточне фінансове становище та те, як ви хочете його покращити.
Тож, можливо, ваше фінансове становище виглядає не так, як ви собі уявляли у вашому віці, але чи життя в когось справді йде за планом? Не дозволяйте собі поринути в минуле або складати список речей, які б ви зробили інакше, якби була можливість. Натомість подумайте про уроки, які ви засвоїли на цьому шляху, і про те, як ви можете застосувати їх до вашої поточної ситуації та покращити її в майбутньому. Це дуже уважний спосіб перевірити свої гроші та грошове мислення. Відмовтеся від старих звичок, які вам більше не приносять користі — повторювана неефективна поведінка лише завадить вам досягти успіху — і замініть їх тими, які допоможуть вам досягти грошових цілей.
Джерело: Тарін Елліот | Pexels
Пообіцяйте собі бути більш уважними до витрат
Хоча уважність природним чином підвищує самосвідомість, все ж важливо дати собі обіцянку бути уважнішими до своїх витрат. Якщо ви будете відповідальними та будете знати, коли і скільки ви витрачаєте, це підвищить вашу фінансову обізнаність і допоможе вам робити розумніші грошові кроки. Крім того, це також чудовий спосіб отримати контроль над тими непотрібними імпульсивними покупками, в яких ми всі були винні в той чи інший момент.
Два чудових способи стати більш свідомими щодо своїх витрат — це відстежувати свої фінанси або створити план бюджету, якого слід дотримуватися. Відстеження ваших фінансів покаже вам, куди йдуть ваші гроші та скільки з ними йде, і дасть вам більше уявлення про ваші моделі поведінки з грошима та сфери, які ви можете скоротити та заощадити. Для тих, кому важко заощаджувати або хто схильний до імпульсивних покупок, правильним кроком може бути складений план бюджету. Інша річ, яку ви можете спробувати, це зосередитися на тому, щоб витратити свої «веселі» гроші на важливі речі, які залишать спогади назавжди (подумайте: приємна вечеря, відпустка тощо).
Припиніть стрес
Чим міцніше ви тримаєтесь і намагаєтесь контролювати речі, тим сильніше це має зворотний ефект — усе, що ви робите, це блокуєте простір для нових і кращих речей. Коли мова йде про гроші, відпустіть їх і перестаньте нервувати з цього приводу. Звичайно, ви повинні переконатися, що у вас є достатньо для життя, але не дозволяйте цьому поглинати вас. Як розповідає вірш «Гостина», настає час, коли з певними речами треба попрощатися. Хоча це може бути важко, це неймовірно звільняє та дає сили відпустити та створити простір для того, щоб у ваше життя прийшло щось більше та краще.
Довіртеся собі та своїм грошовим навичкам і впроваджуйте все вищезазначене у своє повсякденне життя. На все в житті потрібен час, і належне багатство припливе до вас, коли ви будете готові. Пам’ятайте: те, що призначено для вас, завжди знайде свій шлях. А до того часу переконайтеся, що ви вибираєте свій шлях до фінансового успіху, який є уважним, значущим і дуже веселим.
