By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept

a2zedsolution.tech

Notification Show More
Latest News
Огляд USB-мікрофона Streamplify
Tech
Поради щодо бюджету, коли всі, кого ви знаєте, одружуються
Finance
7 речей, для яких успішні жінки використовують відшкодування податків
Finance
Як визначити токсичну продуктивність і уникнути її
Finance
10 способів підняти свою кар’єру до наступного тижня за допомогою Skillshare
Finance
Aa
  • Лайфстайл
    ЛайфстайлShow More
    Не вегетаріанець? Вам усе одно сподобаються ці рецепти без м’яса
    27/09/2023
    8 рухливих прийомів, які роблять пакування набагато простіше
    26/09/2023
    Рецепти літньої вечері, коли занадто жарко
    25/09/2023
    Як швидко та ефективно скинути зайву вагу: ТОП-10 порад
    25/09/2023
    Де зарядити електрокар в Києві?
    24/09/2023
  • Фінанси
    ФінансиShow More
    Поради щодо бюджету, коли всі, кого ви знаєте, одружуються
    28/09/2023
    7 речей, для яких успішні жінки використовують відшкодування податків
    28/09/2023
    Як визначити токсичну продуктивність і уникнути її
    28/09/2023
    10 способів підняти свою кар’єру до наступного тижня за допомогою Skillshare
    28/09/2023
    Посібник ледачих дівчат у податковий сезон
    27/09/2023
  • Секс
    СексShow More
    Соціальне дистанціювання не обов’язково означає кінець вашого сексуального життя
    27/09/2023
    Як продемонструвати своє найкраще сексуальне життя
    27/09/2023
    Неприємні сексуальні моменти та як з ними впоратися
    27/09/2023
    Як зберегти своє сексуальне життя під час посухи
    26/09/2023
    Сексуальна позиція, яку варто спробувати на основі вашої еннеаграми
    26/09/2023
  • Спорт
    СпортShow More
    Чому 2022 рік має стати роком, коли ви почнете займатися важкою атлетикою
    26/09/2023
    Найкращі поради щодо фітнесу від тренера Шая Мітчелла
    24/09/2023
    Поради щодо мотивації до тренувань, якими клянуться наші редактори
    23/09/2023
    Поради щодо фітнесу, якщо ви ненавидите тренуватися
    22/09/2023
    6 способів відчути себе в тонусі до завтра
    22/09/2023
  • Техно
    ТехноShow More
    Огляд USB-мікрофона Streamplify
    28/09/2023
    Огляд EarFun Uboom L
    27/09/2023
    Довірте огляду GXT 255+ Onyx
    27/09/2023
    Огляд OnePlus Nord CE 2
    25/09/2023
    Огляд Nubia Red Magic 7
    24/09/2023
  • Контакт
  • Українська
    • Русский
    • English
    • Polski
    • Deutsch
Reading: Найкращі підказки журналу для кожного типу еннеаграми
Share
Aa

a2zedsolution.tech

  • Лайфстайл
  • Фінанси
  • Секс
  • Спорт
  • Техно
  • Контакт
  • Українська
Search
  • Лайфстайл
  • Фінанси
  • Секс
  • Спорт
  • Техно
  • Контакт
  • Українська
    • Русский
    • English
    • Polski
    • Deutsch
a2zedsolution.tech > Lifestyle > Найкращі підказки журналу для кожного типу еннеаграми
Lifestyle

Найкращі підказки журналу для кожного типу еннеаграми

Halle Bryan
Last updated: 2022/09/19 at 12:46 PM
Halle Bryan Published 20/09/2023
Share
SHARE

Тест на еннеаграму може бути просвітницьким інструментом для самопізнання. Знання вашого типу дає вам уявлення про те, що мотивує, кидає виклик і задовольняє вас, а також про те, як ви переживаєте життєві злети та падіння. Якщо ви хочете заглибитися трохи глибше, поєднання підказок у щоденнику з типом еннеаграми — один із найкращих способів опрацювати та обміркувати свої думки, емоції та переживання за день. Досліджуючи свої унікальні риси особистості за допомогою ведення щоденника, ви зможете краще зрозуміти себе та світ навколо вас. Розпочніть свій внутрішній діалог за допомогою однієї з цих щоденникових підказок, рекомендованих для кожного типу еннеаграми.

Contents
Детально опишіть емоцію, яку ви відчували сьогодні.Як я подбав про себе сьогодні?Яку цінність я зробив для сьогоднішнього світу?Опишіть свій день, використовуючи якомога більше сенсорних деталей.Як я зробив крок назад і від’єднався сьогодні?Що найкраще, що сталося зі мною сьогодні?Коли сьогодні я почувався найбільш присутнім і приземленим?Як я практикував відкритість сьогодні?Як я себе сьогодні показав?

teg-enneagram-type-one

Детально опишіть емоцію, яку ви відчували сьогодні.

Одиниці прагнуть до досконалості у всьому, що вони роблять, і часто можуть похвалитися сильним почуттям самодисципліни. Незважаючи на те, що цей тип відчуває такий самий спектр безладних людських емоцій, як і всі інші, вони можуть не вільно виражати свій гнів, смуток, нервозність або навіть радість через страх засудження. Доторкніться до цих почуттів за допомогою підказки в щоденнику, яка запрошує вас описати емоцію якомога детальніше. Що спровокувало цю емоцію? Яке це було фізичне відчуття? Як ви відреагували на свої слова чи дії?

тег-енеаграма-тип-два

Як я подбав про себе сьогодні?

Співчутливі, безкорисливі Двійки прагнуть піклуватися про інших, але вони схильні відкидати власні потреби. Виділення часу на догляд за собою не завжди займає перше місце в їх списках справ, тому ця підказка в щоденнику заохочує Двійок подумати про моменти протягом дня, коли вони надавали пріоритет своєму благополуччю. Це може бути так само просто, як описати поживну їжу або відчуття після тривалого парного душу. Складіть список того, як ви ставите себе на перше місце сьогодні, як нагадування про те, що ваша турботлива природа також має поширюватися всередину.

тег-енеаграма-три типу

Яку цінність я зробив для сьогоднішнього світу?

Основне бажання досягнень — відчувати себе цінним і значущим, і вони часто шукають цього через особисті досягнення. Завдання для цього типу полягає в тому, щоб відокремити свою самооцінку від уваги інших та інших зовнішніх ознак успіху. Замість того, щоб зосереджуватися на конкретних досягненнях або завданнях у вашому списку справ, подумайте про цінність, яку ви сьогодні принесли іншим людям або своєму оточенню. Можливо, ви покращили чийсь день невеликим вчинком доброти, а може, ви просто доглядали за своїми кімнатними рослинами та сприяли росту нового життя. Практикуйте знаходити цінність у своїх щоденних справах, якими б незначними вони не здавалися.

teg-enneagram-type-four

Опишіть свій день, використовуючи якомога більше сенсорних деталей.

Чотири типу можуть бути дуже емоційними та інтроспективними, що означає, що вони схильні проводити багато часу в своїх головах. Замість того, щоб розмірковувати над своїми почуттями, спробуйте зосередитися на конкретних деталях дня. Подумайте про те, що ви робили того дня, з точки зору того, як це виглядало, пахло, звучало та фізично відчувалося. Прагніть описати речі саме такими, якими вони є, без перебільшень і применшень. Мета полягає в тому, щоб навчитися бути повністю присутнім у будь-якому стані, в якому ви перебуваєте.

тег-енеаграма типу п'ять

Як я зробив крок назад і від’єднався сьогодні?

Завдяки їх інтенсивній зосередженості та невгамовній цікавості людям типу П’ять легко зайнятися та відволіктися від повсякденного життя. Якщо ви коли-небудь заблукали в книзі або зосереджені на освоєнні нових навичок, ви знаєте, про що я. Для цього щоденника подумайте про те, що ви робили сьогодні, щоб розслабитися та відпочити. Це може бути приготування улюбленої страви, спілкування з другом або просто прогулянка. Занотуйте як почуття, так і фізичні відчуття, які виникли разом із цією діяльністю.

тег-енеаграма-тип-шість

Що найкраще, що сталося зі мною сьогодні?

Тип Шість схильний думати про найгірший сценарій. Бажаючи безпеки та безпеки, вони мають звичку пробігати всі «що, якби» в ситуації, зосереджуючись на проблемах, які ще не виникли. Якщо ви відчуваєте, що ця тривога підкрадається, переверніть своє мислення, засноване на страху, і зосередьтеся на найкращому, що сталося того дня. Щось вийшло краще, ніж ви очікували? Ви вирішили проблему, яка вас напружувала, чи знайшли момент несподіваної радості? Опишіть хороші моменти кожного дня як нагадування про те, що ваші тривожні думки не завжди є вашою реальністю.

teg-enneagram-type-seven

Коли сьогодні я почувався найбільш присутнім і приземленим?

Зайняті ентузіасти процвітають у пригодах і хвилюванні, але поки вони перелітають від однієї діяльності до іншої, вони можуть забути зупинитися та насолодитися моментом. Ця підказка щоденника запрошує вас уповільнити темп і подумати про те, як ви керували своєю увагою того дня. Налаштуйтеся на часи, коли ви відчували себе повністю присутніми та заземленими в поточному моменті. Що ти робив? З ким ви були? Як ви можете застосувати той самий менталітет до вашої взаємодії завтра?

teg-enneagram-type-eight

Як я практикував відкритість сьогодні?

Самодостатні вісімки вважають за краще взяти на себе відповідальність, ніж поступатися іншим. Завжди бажаючи контролювати ситуацію, вони часто борються з уразливістю. Замість того, щоб уникати цього, відточіть це почуття та подумайте, як ви сьогодні відкрили себе іншим. Чи прийняли ви допомогу, коли вона вам була потрібна, поділилися чимось, що змусило вас почуватися вразливими, чи просто вирішили вислухати, перш ніж говорити? Це змусило вас відчути себе сильнішим чи меншим?

тег-енеаграма-тип-дев'ять

Як я себе сьогодні показав?

Приємливий характер Миротворця означає, що він, швидше за все, погоджуватиметься з іншими, ніж перемішуватиме горщик, відстоюючи себе. Вони схильні налаштовуватися на власні потреби та бажання, щоб зберегти мир, що може призвести до створення додаткових проблем у довгостроковій перспективі. Для цього щоденника зверніть увагу на себе та подумайте, як ви брали участь у світі навколо вас. Чи ви стверджували власну думку, відстоювали свої потреби та схилялися замість того, щоб усамітнюватися? Якщо ви боролися з цим сьогодні, як ви можете зробити це краще завтра?

Halle Bryan 20/09/2023
Share this Article
Facebook Twitter Email Print
Share

Editor's Pick

Чи справді розмір має значення? Ми розбираємося
Як створити (і підтримувати) розпорядок тренувань, який вам сподобається
Як прояв допоміг мені знайти роботу моєї мрії
Податкові поради, які вам знадобляться, якщо ви зіпсували свої податки цього року
Як ваш хронотип впливає на вашу продуктивність

You Might Also Like

Lifestyle

Не вегетаріанець? Вам усе одно сподобаються ці рецепти без м’яса

Halle Bryan Halle Bryan 27/09/2023
Lifestyle

8 рухливих прийомів, які роблять пакування набагато простіше

Halle Bryan Halle Bryan 26/09/2023
Lifestyle

Рецепти літньої вечері, коли занадто жарко

Halle Bryan Halle Bryan 25/09/2023

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?