By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept

a2zedsolution.tech

Notification Show More
Latest News
Обзор USB-микрофона Streamplify
Tech
Советы по составлению бюджета, когда все, кого вы знаете, женятся
Finance
7 вещей, на которые успешные женщины используют возврат налогов
Finance
Как определить токсичную продуктивность и избежать ее
Finance
10 способов повысить уровень своей карьеры к следующей неделе с помощью Skillshare
Finance
Aa
  • Лайфстайл
    ЛайфстайлShow More
    Мужское белье: традиции и современность
    28/09/2023
    Не вегетарианец? Вам все равно понравятся эти постные рецепты
    27/09/2023
    8 лайфхаков, которые значительно облегчают сбор вещей
    26/09/2023
    Рецепты летнего ужина, когда слишком жарко, чтобы готовить
    25/09/2023
    Обучение Unity3D и зачем оно нам нужно
    25/09/2023
  • Финансы
    ФинансыShow More
    Советы по составлению бюджета, когда все, кого вы знаете, женятся
    28/09/2023
    7 вещей, на которые успешные женщины используют возврат налогов
    28/09/2023
    Как определить токсичную продуктивность и избежать ее
    28/09/2023
    10 способов повысить уровень своей карьеры к следующей неделе с помощью Skillshare
    28/09/2023
    Путеводитель для ленивых девушек по налоговому сезону
    27/09/2023
  • Секс
    СексShow More
    Социальное дистанцирование не должно означать конец вашей сексуальной жизни
    27/09/2023
    Как показать свою лучшую сексуальную жизнь
    27/09/2023
    Неловкие сексуальные моменты и как с ними справиться
    27/09/2023
    Как сохранить свою сексуальную жизнь во время засухи
    26/09/2023
    Поза для секса, которую стоит попробовать на основе вашей эннеаграммы
    26/09/2023
  • Спорт
    СпортShow More
    Футбольный клуб Тобол в Казахстане
    26/09/2023
    Почему 2022 год должен стать годом, когда вы начнете заниматься тяжелой атлетикой
    26/09/2023
    Лучшие советы по фитнесу от тренера Шей Митчелл
    24/09/2023
    Советы по мотивации тренировок, которыми клянутся наши редакторы
    23/09/2023
    Советы по фитнесу, которым нужно следовать, если вы ненавидите тренировки
    22/09/2023
  • Техно
    ТехноShow More
    Обзор USB-микрофона Streamplify
    28/09/2023
    Обзор EarFun Uboom L
    27/09/2023
    Доверьтесь обзору GXT 255+ Onyx
    27/09/2023
    Обзор OnePlus Nord CE 2
    25/09/2023
    Обучение Unity3D и зачем оно нам нужно
    25/09/2023
  • Контакт
  • Русский
    • English
    • Українська
    • Polski
    • Deutsch
Reading: 7 технических лайфхаков, которые помогут вам найти баланс между работой и личной жизнью
Share
Aa

a2zedsolution.tech

  • Лайфстайл
  • Финансы
  • Секс
  • Спорт
  • Техно
  • Контакт
  • Русский
Search
  • Лайфстайл
  • Финансы
  • Секс
  • Спорт
  • Техно
  • Контакт
  • Русский
    • English
    • Українська
    • Polski
    • Deutsch
a2zedsolution.tech > Finance > 7 технических лайфхаков, которые помогут вам найти баланс между работой и личной жизнью
Finance

7 технических лайфхаков, которые помогут вам найти баланс между работой и личной жизнью

Halle Bryan
Last updated: 2023/09/22 at 8:23 ДП
Halle Bryan Published 22/09/2023
Share
SHARE

Когда дело доходит до работы, технологии могут сделать вас или сломать. Хотя это сделало нашу работу более эффективной, это также может означать, что вы подключены к своей работе в любое время дня и ночи, что может быть утомительным и ненужным. Очевидно, всплеск работы на дому еще больше усилил это.

Contents
1. Удалить, удалить, удалить2. Не бойтесь «не беспокоить»3. Удалить уведомления4. Блокируйте свои худшие отвлекающие факторы5. Используйте технологии, чтобы установить границы6. Отслеживайте свои движения7. Установите напоминания о перерывах

Поскольку большинство из нас живет и работает вне дома, важно иметь возможность заставить ваши технологии работать на вас, чтобы действительно найти баланс. Вот простые технические приемы, которые помогут вам сохранить баланс между работой и личной жизнью, даже если вы работаете удаленно.

1. Удалить, удалить, удалить

Один из простых способов не позволить работе мешать вашему личному времени — это удалить приложение электронной почты со своего телефона сразу после того, как вы закончите работу по пятницам (это также может относиться к любым приложениям для общения, которые использует ваша компания). Затем вы можете повторно загружать его каждый понедельник утром, как только вы официально начнете свой рабочий день. Это не только позволит вам в полной мере насладиться выходными и не отвлекаться, но и начнет вашу рабочую неделю в гораздо более спокойной обстановке. Вам действительно не нужно начинать беспокоиться о рабочих электронных письмах, как только вы просыпаетесь в понедельник утром.

Это может звучать как боль, но повторная загрузка приложения занимает всего 60 секунд каждую неделю, и вы выиграете так много, полностью удалив электронные письма из поля зрения на все выходные.

Менеджеры социальных сетей: То же самое касается и вас. Удалите и повторно загрузите все приложения социальных сетей, которые вы не должны проверять в выходные дни. Если вас не просят быть на связи, можно отойти и перевести дух.

2. Не бойтесь «не беспокоить»

Отрезать себя от мира может показаться сложной задачей, но поверьте нам, как только вы научитесь доверять настройкам «не беспокоить» на своем телефоне, вы никогда не захотите вернуться назад. Если у вас есть телефон только для работы, еще лучше — вы можете настроить все устройство на «не беспокоить» в нерабочее время.

Если вы используете свой личный телефон в качестве рабочего, вы все равно можете это сделать, но, возможно, захотите разрешить определенным друзьям и членам семьи звонить вам в это время. Если вашему начальнику действительно нужно с вами связаться, не волнуйтесь: если он позвонит дважды в течение трех минут, телефон зазвонит (подробнее о том, как работают все эти функции, вы можете узнать здесь ). Но нет, вам не нужно отвечать на мозговые штурмы вашего босса, когда вы пытаетесь насладиться ужином с семьей.

технические лайфхаки, которые помогут вам найти работу и жизнь, сбалансировать каждую девушку-2

Источник: Colorjoy Stock

3. Удалить уведомления

Даже если вы не открываете это сообщение Slack или электронное письмо, которое приходит слишком рано утром, это не значит, что оно не отвлекает ваше личное время. Это время вы тратите на то, чтобы потянуться к телефону, посмотреть на экран и сделать мысленную пометку, чтобы ответить позже. Теперь вы можете подумать об этом сообщении во время поездки на работу или во время уборки после ужина, вместо того чтобы прослушать свой любимый подкаст. Отключите все ненужные уведомления — на телефоне и компьютере — и избавьтесь от отвлекающих факторов. Это относится и к личным приложениям. Мало того, что ваше личное время станет более свободным, вы также не будете отвлекаться во время работы. Сделай больше и верни свою задницу домой.

4. Блокируйте свои худшие отвлекающие факторы

У всех нас есть несколько веб-сайтов, которые мы слишком часто посещаем в течение дня (этот писатель виновен в постоянном обновлении сайта New York Magazine с 2008 года). Попробуйте установить блокировщики веб-сайтов на своем компьютере, чтобы не отвлекаться в течение рабочего дня. Эти отвлекающие факторы могут замедлить вас и заставить работать позже, чем нужно, особенно если вы работаете из дома, где легко попасть в ловушку вины за производительность и работать допоздна, чтобы компенсировать это. Многие из этих инструментов позволяют вам блокировать устройства в установленные часы (думаю, 9-5), а другие полностью блокируют ваш доступ к сайту, пока вы не скажете, что хотите их вернуть. Этот список блокировщиков веб-сайтов — отличное место для начала!

5. Используйте технологии, чтобы установить границы

Помните те времена, когда мы настраивали статус отсутствия в чате AIM всякий раз, когда отходили от этого драгоценного экрана? Не совсем понятно, зачем кому-то нужно было знать, что мы были в душе, но так оно и было. Сегодня вы можете сделать то же самое с вашими более современными формами общения. Всякий раз, когда вы уходите из офиса или просто хотите немного пообщаться, не стесняйтесь менять свой статус в Slack, отмечать время в общедоступном календаре или устанавливать уведомления ООО, которые информируют ваших коллег, когда вы снова будете в сети. Иногда это может показаться резким, но если ожидания установлены, никто не будет чувствовать, что ждет вашего ответа, поскольку знает, что вы недоступны в данный момент.

технические лайфхаки, которые помогут вам найти работу и жизнь, сбалансировать каждую девушку-3

Источник: Colorjoy Stock

6. Отслеживайте свои движения

Мы говорим буквально. Отслеживайте каждое физическое движение, которое вы делаете, с помощью смарт-часов, телефона или какого-либо устройства для отслеживания упражнений. Установите цели движения для себя и используйте своего технического друга, чтобы отслеживать ваши шаги и держать вас подотчетными. Следите за своим прогрессом в течение дня — приложение может быть просто напоминанием о том, что вам нужно сделать перерыв и разогнать кровь!

7. Установите напоминания о перерывах

Подобно тому, как вы можете использовать свои технические устройства, чтобы подтолкнуть вас, когда вам нужно двигаться, используйте свой телефон или компьютер, чтобы установить напоминания о перерывах. Так легко увлечься работой и забыть сделать перерыв, но делать его необходимо. Выделите время обеденного перерыва в своем календаре или установите таймер, который будет предупреждать вас, если вы проработали час подряд. Шаг. Дышать. Прекратите печатать. Делайте все, что вам нужно, чтобы снять напряжение, сделайте перерыв и подышите воздухом. Ты заслуживаешь это.

Halle Bryan 22/09/2023
Share this Article
Facebook Twitter Email Print
Share

Editor's Pick

12 способов сделать вашу сексуальную жизнь пикантной
50 быстрых и простых советов для лучшего секса в вашей жизни
Футбольный клуб Тобол в Казахстане
Устали тратить слишком много времени на поиск лучших курсов валют в Харькове? У нас есть решение
Должен ли я бросить свою работу? 7 вещей, которые следует учитывать в первую очередь

You Might Also Like

Finance

Советы по составлению бюджета, когда все, кого вы знаете, женятся

Halle Bryan Halle Bryan 28/09/2023
Finance

7 вещей, на которые успешные женщины используют возврат налогов

Halle Bryan Halle Bryan 28/09/2023
Finance

Как определить токсичную продуктивность и избежать ее

Halle Bryan Halle Bryan 28/09/2023

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?