By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept

a2zedsolution.tech

Notification Show More
Latest News
Как дарить (и получать) лучший оральный секс
Sex
5 полезных привычек с кредитными картами, которые станут частью вашей рутины
Finance
20 обедов, которые вы можете приготовить в воскресенье
Lifestyle
Как хорошо заниматься сексом, по мнению сексопатолога
Sex
Как создать (и поддерживать) программу тренировок, которая вам понравится
Sport
Aa
  • Лайфстайл
    ЛайфстайлShow More
    20 обедов, которые вы можете приготовить в воскресенье
    19/03/2023
    Все осенние напитки Starbucks в рейтинге
    18/03/2023
    11 путешествий, которые изменят вашу жизнь хотя бы раз
    17/03/2023
    Советы по путешествиям в одиночку, которые я усвоил за годы путешествий в одиночку
    16/03/2023
    21 простой рецепт багажника, который можно использовать в следующей игре
    15/03/2023
  • Финансы
    ФинансыShow More
    5 полезных привычек с кредитными картами, которые станут частью вашей рутины
    19/03/2023
    Как мы с мужем примирились с нашими разными привычками в отношении расходов
    17/03/2023
    Как манифестация помогла мне найти работу моей мечты
    17/03/2023
    Советы по повышению производительности, которым я доверяю как самозанятый
    17/03/2023
    Как обратиться к своему боссу, если вы хотите повышения
    16/03/2023
  • Секс
    СексShow More
    Как дарить (и получать) лучший оральный секс
    19/03/2023
    Как хорошо заниматься сексом, по мнению сексопатолога
    19/03/2023
    Работают ли афродизиаки? Мы спросили экспертов
    18/03/2023
    Нормально ли кровотечение после секса? Мы спросили экспертов
    17/03/2023
    Сколько секса является нормальным в отношениях?
    17/03/2023
  • Спорт
    СпортShow More
    Как создать (и поддерживать) программу тренировок, которая вам понравится
    19/03/2023
    Тренировки с отягощениями для женщин: как начать заниматься силовыми тренировками
    16/03/2023
    Единственные позы йоги, которые вам нужны для сильного кора
    15/03/2023
    Растяжка: главное, чего не хватает на тренировке
    14/03/2023
    Меган Роуп из The Sculpt Society рассказала о фитнес-трендах 2022 года
    13/03/2023
  • Техно
    ТехноShow More
    Обзор Realme Pad Mini
    19/03/2023
    Обзор Samsung Galaxy Book 2 360
    18/03/2023
    Обзор Samsung Galaxy S22+
    18/03/2023
    Обзор Nvidia GeForce Now: стоит ли того уровень RTX 3080?
    13/03/2023
    Обзор USB-микрофона Streamplify
    13/03/2023
  • Контакт
  • Русский
    • English
    • Українська
    • Polski
    • Deutsch
Reading: 7 технических лайфхаков, которые помогут вам найти баланс между работой и личной жизнью
Share
Aa

a2zedsolution.tech

  • Лайфстайл
  • Финансы
  • Секс
  • Спорт
  • Техно
  • Контакт
  • Русский
Search
  • Лайфстайл
  • Финансы
  • Секс
  • Спорт
  • Техно
  • Контакт
  • Русский
    • English
    • Українська
    • Polski
    • Deutsch
a2zedsolution.tech > Finance > 7 технических лайфхаков, которые помогут вам найти баланс между работой и личной жизнью
Finance

7 технических лайфхаков, которые помогут вам найти баланс между работой и личной жизнью

Halle Bryan
Last updated: 2023/03/05 at 12:43 ДП
Halle Bryan Published 05/03/2023
Share
SHARE

Когда дело доходит до работы, технологии могут сделать вас или сломать. Хотя это сделало нашу работу более эффективной, это также может означать, что вы подключены к своей работе в любое время дня и ночи, что может быть утомительным и ненужным. Очевидно, всплеск работы на дому еще больше усилил это.

Contents
1. Удалить, удалить, удалить2. Не бойтесь «не беспокоить»3. Удалить уведомления4. Блокируйте свои худшие отвлекающие факторы5. Используйте технологии, чтобы установить границы6. Отслеживайте свои движения7. Установите напоминания о перерывах

Поскольку большинство из нас живет и работает вне дома, важно иметь возможность заставить ваши технологии работать на вас, чтобы действительно найти баланс. Вот простые технические приемы, которые помогут вам сохранить баланс между работой и личной жизнью, даже если вы работаете удаленно.

1. Удалить, удалить, удалить

Один из простых способов не позволить работе мешать вашему личному времени — это удалить приложение электронной почты со своего телефона сразу после того, как вы закончите работу по пятницам (это также может относиться к любым приложениям для общения, которые использует ваша компания). Затем вы можете повторно загружать его каждый понедельник утром, как только вы официально начнете свой рабочий день. Это не только позволит вам в полной мере насладиться выходными и не отвлекаться, но и начнет вашу рабочую неделю в гораздо более спокойной обстановке. Вам действительно не нужно начинать беспокоиться о рабочих электронных письмах, как только вы просыпаетесь в понедельник утром.

Это может звучать как боль, но повторная загрузка приложения занимает всего 60 секунд каждую неделю, и вы выиграете так много, полностью удалив электронные письма из поля зрения на все выходные.

Менеджеры социальных сетей: То же самое касается и вас. Удалите и повторно загрузите все приложения социальных сетей, которые вы не должны проверять в выходные дни. Если вас не просят быть на связи, можно отойти и перевести дух.

2. Не бойтесь «не беспокоить»

Отрезать себя от мира может показаться сложной задачей, но поверьте нам, как только вы научитесь доверять настройкам «не беспокоить» на своем телефоне, вы никогда не захотите вернуться назад. Если у вас есть телефон только для работы, еще лучше — вы можете настроить все устройство на «не беспокоить» в нерабочее время.

Если вы используете свой личный телефон в качестве рабочего, вы все равно можете это сделать, но, возможно, захотите разрешить определенным друзьям и членам семьи звонить вам в это время. Если вашему начальнику действительно нужно с вами связаться, не волнуйтесь: если он позвонит дважды в течение трех минут, телефон зазвонит (подробнее о том, как работают все эти функции, вы можете узнать здесь ). Но нет, вам не нужно отвечать на мозговые штурмы вашего босса, когда вы пытаетесь насладиться ужином с семьей.

технические лайфхаки, которые помогут вам найти работу и жизнь, сбалансировать каждую девушку-2

Источник: Colorjoy Stock

3. Удалить уведомления

Даже если вы не открываете это сообщение Slack или электронное письмо, которое приходит слишком рано утром, это не значит, что оно не отвлекает ваше личное время. Это время вы тратите на то, чтобы потянуться к телефону, посмотреть на экран и сделать мысленную пометку, чтобы ответить позже. Теперь вы можете подумать об этом сообщении во время поездки на работу или во время уборки после ужина, вместо того чтобы прослушать свой любимый подкаст. Отключите все ненужные уведомления — на телефоне и компьютере — и избавьтесь от отвлекающих факторов. Это относится и к личным приложениям. Мало того, что ваше личное время станет более свободным, вы также не будете отвлекаться во время работы. Сделай больше и верни свою задницу домой.

4. Блокируйте свои худшие отвлекающие факторы

У всех нас есть несколько веб-сайтов, которые мы слишком часто посещаем в течение дня (этот писатель виновен в постоянном обновлении сайта New York Magazine с 2008 года). Попробуйте установить блокировщики веб-сайтов на своем компьютере, чтобы не отвлекаться в течение рабочего дня. Эти отвлекающие факторы могут замедлить вас и заставить работать позже, чем нужно, особенно если вы работаете из дома, где легко попасть в ловушку вины за производительность и работать допоздна, чтобы компенсировать это. Многие из этих инструментов позволяют вам блокировать устройства в установленные часы (думаю, 9-5), а другие полностью блокируют ваш доступ к сайту, пока вы не скажете, что хотите их вернуть. Этот список блокировщиков веб-сайтов — отличное место для начала!

5. Используйте технологии, чтобы установить границы

Помните те времена, когда мы настраивали статус отсутствия в чате AIM всякий раз, когда отходили от этого драгоценного экрана? Не совсем понятно, зачем кому-то нужно было знать, что мы были в душе, но так оно и было. Сегодня вы можете сделать то же самое с вашими более современными формами общения. Всякий раз, когда вы уходите из офиса или просто хотите немного пообщаться, не стесняйтесь менять свой статус в Slack, отмечать время в общедоступном календаре или устанавливать уведомления ООО, которые информируют ваших коллег, когда вы снова будете в сети. Иногда это может показаться резким, но если ожидания установлены, никто не будет чувствовать, что ждет вашего ответа, поскольку знает, что вы недоступны в данный момент.

технические лайфхаки, которые помогут вам найти работу и жизнь, сбалансировать каждую девушку-3

Источник: Colorjoy Stock

6. Отслеживайте свои движения

Мы говорим буквально. Отслеживайте каждое физическое движение, которое вы делаете, с помощью смарт-часов, телефона или какого-либо устройства для отслеживания упражнений. Установите цели движения для себя и используйте своего технического друга, чтобы отслеживать ваши шаги и держать вас подотчетными. Следите за своим прогрессом в течение дня — приложение может быть просто напоминанием о том, что вам нужно сделать перерыв и разогнать кровь!

7. Установите напоминания о перерывах

Подобно тому, как вы можете использовать свои технические устройства, чтобы подтолкнуть вас, когда вам нужно двигаться, используйте свой телефон или компьютер, чтобы установить напоминания о перерывах. Так легко увлечься работой и забыть сделать перерыв, но делать его необходимо. Выделите время обеденного перерыва в своем календаре или установите таймер, который будет предупреждать вас, если вы проработали час подряд. Шаг. Дышать. Прекратите печатать. Делайте все, что вам нужно, чтобы снять напряжение, сделайте перерыв и подышите воздухом. Ты заслуживаешь это.

Halle Bryan 05/03/2023
Share this Article
Facebook Twitter Email Print
Share

Editor's Pick

Обзор Breville Barista Max
5 привычек, которые помогут вам оставаться в форме, по мнению фитнес-профессионала
Как сохранить остроту сексуальной жизни во время социального дистанцирования
Что делать, если ваш партнер не сдается вам
11 путешествий, которые изменят вашу жизнь хотя бы раз

You Might Also Like

Finance

5 полезных привычек с кредитными картами, которые станут частью вашей рутины

Halle Bryan Halle Bryan 19/03/2023
Finance

Как мы с мужем примирились с нашими разными привычками в отношении расходов

Halle Bryan Halle Bryan 17/03/2023
Finance

Как манифестация помогла мне найти работу моей мечты

Halle Bryan Halle Bryan 17/03/2023

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?